Nous lançons l’invitation à tous ceux et celles qui désirent compléter un travail déjà débuté; l’expérience et l’entraide de chacun(e) contribuera au succès de cet atelier. Aussi, vous avez des idées de projets dans le cadre de l’artisanat, contactez-nous et il nous fera plaisir de les présenter aux membres et de les démarrer.  La rencontre a lieu les mercredis de 9h30 à 11h30. 

Venez dépenser vos énergies! Un petit groupe vient se dégourdir en s’amusant et en jouant au badminton intérieur pour une période de 2 heures.  Méfiez-vous, vous aurez chaud!  Les sessions ont lieu les mardis à 13h15 et les jeudis à 9h30. Responsable : Julien Levert. IMPORTANT: Cette activité a lieu dans le gymnase du Pavillon La Source. Cliquez ici pour voir les directions.

Bridge (en équipe ou social)

Parties de bridge :  Nous vous offrons deux après-midi par semaine de 13h à 15h30 pour jouer au bridge. Les lundis, les adeptes jouent au bridge par équipe et les jeudis, c’est une rencontre pour du bridge social. Responsables : lundi : Jean-Guy Nault et jeudi : Colette Bissonnette.

Broderie japonnaise (bunka)

Adaptée à un contexte nord-américain, cette broderie se fait sur des toiles imprimées et numérotées avec des fils de rayonne. Une variété de points et de techniques réalisés à l’aide d’une aiguille-poinçon spéciale vous permettra de réaliser de très beaux tableaux.  Matériel en sus : environ 80 $ pour les débutants.

Commander votre matériel par le biais de vos instructrices avant le début du cours.

Louise Olivier offre une session de 10 semaines les mardis à 9h30 et 12h45. (Minimum de 6 et maximum de 16 inscriptions).
Huguette Cann offre une session de 10 semaines les mercredis à 13h. (Minimum de 20 et maximum de 25 inscriptions)

Broderie suédoise

Cette broderie est d'origine européenne. Claudette Beauchamp offre une classe au niveau débutant et au niveau intermédiaire. Le cours est offert les mercredis à 9h30 pour une période de 8 semaines.

La marche est une activité qui convient à tous les âges. C’est facile et peu coûteux. La marche constitue un moyen parfait d’améliorer votre bien-être, votre qualité de vie et votre santé. C’est une activité à laquelle on peut se livrer en toute saison.  Le groupe se rencontre à un endroit désigné les lundis et vendredis à 10h30. Seuls de bonnes chaussures de marche sont requises pour agrémenter cette activité.
Responsables : Rachel Duchesne

Ce cours comprend 30 minutes d'exercices avec des poids légers, des élastiques et 25 minutes d'exercices au sol avec des étirements. Ce cours est offert les mardis de 10h05 à 11h, pour une durée de 8 semaines. Ce cours est également offert les jeudis de 10h05 à 11h, pour une durée de 10 semaines. Instructrice : Johanne Sheridan.  (Minimum de 10 et maximum de 25 inscriptions par cours).
IMPORTANT : Apporter votre propre tapis d’exercice.

Danse en ligne :  Nous vous offrons un répertoire qui comprend l’ensemble des données techniques pertinentes pour exécuter les danses suivantes : Valse, Foxtrot, Tango, Cha-cha, Samba, Triple swing, Rumba, Merengue, Mambo, Salsa cumbia et autres. L’instructrice Francine Levasseur, vous offre 4 niveaux de cours (2 niveaux de débutants et 2 niveaux intermédiaires). Les cours sont donnés les lundis et vendredi. Les cours seront offerts en septembre 2012. (Minimum de 10 inscriptions par cours).

Pratique de danse en ligne : Une pratique est offerte les lundis à 10h15. Animatrice : Francine Levasseur

Danse sociale en couple : Vous voulez vous amuser et apprendre en couple la Valse, le Foxtrot, le Cha-cha, le Triple swing et plusieurs autres. L’instructrice Yvette Duquette vous offre ces cours les mercredis, à 11h pour une durée de 12 semaines.

Fléchette

Les membres viennent s’amuser et fraterniser tout en jouant aux fléchettes les mardisde 9h30 à 12h (sauf les premiers mardis du mois où l’activité est annulée) et les mercredis de 9h30 à 12h.
Responsable : Hélène Langlois et Cécile Parisien.

* Marche nordique

Initier les participants(es) à l’utilisation de bâtons de marche nordique; de maximiser l’effort physique relié à l’activité tout en minimisant les risques de blessures et encourager les gens à faire du conditionnement physique dans les espaces verts.  Les sessions  auront lieu à l’extérieur, à différents endroits, sur terrains variés (sentiers en gravier, asphalté et sur l’herbe).  Les séances de marche nordique durent 90 minutes, elles se composent en premier temps d’échauffements, puis du travail d’endurance, renforcement musculaire, coordination technique de marche, et conditionnement cardio-vasculaire et respiratoire.  Les sessions seront suivies d’une période d’étirement.
NOTE:  Il est important de faire l’acquisition de bâtons spécifiques à la marche nordique (qui s’ajuste à votre grandeur) et d’une bonne paire de chaussures.  Il y a une sélection de bâtons de marche nordique au SAIL et au Mountain Equipment Coop.  Procurez-vous de bâtons avec une pointe en acier et recouvert d’un capuchon spécial pour pratiquer sur asphalte.  Le choix de poignées (forme et grosseur), avec ou sans lanières pour retenir les mains relève des préférences individuelles.  Une gourde d’eau est obligatoire  pour chaque sortie.  Un bon imperméable sera apprécié lors des jours de pluies. Ce cours sera offert les lundis et mercredis, de 10 h à 11 h 30  pour une durée de 4 semaines.
Une session d’information aura lieu le 14 mars 2012 à 13h dans la grande salle.

* Tai Chi / Tai Chi à mobilité réduite

Le Tai Chi est un art imprégné de la mentalité chinoise avec emphase sur la prévention des maladies.  Le Tai Chi consiste à l'apprentissage d'une séquence de mouvements.  La pratique des mouvements permet de travailler les articulations, à étirer les muscles, à stimuler le système cardio-respiratoire, à développer l'équilibre, à fortifier le tonus musculaire, à développer la souplesse, à renforcer le système immunitaire, à trouver la paix intérieure et la tranquillité.  Le Tai Chi détend tout en énergisant.  Les cours seront offerts en septembre 2012.

Pour encourager les gens avec mobilité réduite (peu importe la raison) de pratiquer le Tai Chi afin de maintenir une santé physique, psychologique et spirituelle - sens du bien-être intérieur.  La forme de Tai Chi pratiquée assise renforce la masse musculaire et la densité osseuse, stimule la circulation sanguine et neurologique, et maintient l’élasticité et la souplesse des articulations par des mouvements lents, continus, souples et circulaires.  Un autre bienfait est relié à la gestion de l’hypertension par l’entremise d’exercice et la détente que l’on retrouve lorsqu’on pratique le Tai Chi.  Les cours seront offerts en septembre 2012.

Vendredis culturels

« Les vendredis culturels» vous offrent une série d'activités culturelles diversifiées. Que ce soit des rencontres de discussions sur l'actualité, un club de lecture, des lectures théâtrales, un café philosophique, une session de science et technologie, ou encore, un ciné-club. Ces activités visent à enrichir la vie des participant(e)s en leur permettant d'approfondir la dimension culturelle de leur vie en compagnie d'autres personnes.

Discussions sur l'actualité
Partager vos opinions sur les événements importants de la semaine écoulée.

Lieu : Salle Lyla Côté
Heure : 9 h 30
Dates des rencontres : 27 avril
25 mai
22 juin
Animateur : Christian Françoise


Club de lecture
Discussion en groupe d'un livre qui aura été lu par chacun des membres au cours du mois précédent : roman, essai, poésie – niveau régional, national et international. N.B. Vous trouverez la liste des livres à lire à la page 22 de la programmation. Vous aurez à les acheter ou les emprunter.

Lieu : Salle Lyla Côté
Heure : 9 h 30
Dates des rencontres : 13 avril
4 mai
1 juin
29 juin
Animateur : Jean-Marc Trépanier


Programme du ciné-club
Le ciné-club s'adresse aux cinéphiles francophones et francophiles. Il vise deux objectifs: visionner dans un contexte convivial des films en français, surtout des productions francophones qui ne sont pas toujours disponibles en Ontario; et deuxièmement, permettre des échanges enrichissants sur le film et son contenu.

Lieu : Salle Lyla Côté
Heure : 13 h
Animateur : Alton Legault

27 avril :     « L'enfant prodige» (2010) de Luc Dionne - Québec - La vie troublée du jeune pianiste, André Mathieu.

25 mai:      « L'heure d'été » (2008) de Olivier Assayas - France - Une famille doit décider de la distribution de biens précieux suite au décès de la mère.

Programme du café philosophique
Vous êtes curieux? Vous vous posez des questions fondamentales? Vous aimez discuter sérieusement? Le café philosophique répond peut-être à vos besoins. L’objectif des rencontres du café philosophique est simplement de permettre aux personnes intéressées d’approfondir leur besoin de comprendre les choses de la vie par la discussion de questions fondamentales. Il revient évidemment à chacun de faire son propre cheminement. Les thèmes des rencontres vous seront communiqués au fur et à mesure.

Lieu : Salle Lyla Côté
Heure : 9 h 30
Animateur : Christian Françoise

Dates des rencontres: 20 avril
11 mai
8 juin

Programme de lectures théâtrales
L’objectif des lectures théâtrales est de permettre aux personnes intéressées de développer une plus grande appréciation de l’art théâtral en lisant avec d’autres des extraits de pièces de théâtre. Les personnes intéressées pourront aller jusqu’à en réaliser une lecture publique ou une production devant le grand public.

Lieu : Salle Lyla-Côté
Heure : 13 h
Animateur : Alton Legault

Dates des rencontres:
26 avril  :     Sortie au CNA voir la pièce « Antigone » de Sophocle
18 mai :        Retour sur l’expérience et discussions en vue de la saison 2012-13


Science et technologie

Du nouveau cette année, des sujets plus spécifiques vous seront proposés, car tous les participants seront amenés à discuter d’autres sujets possibles: la lumière, la matière, internet, comment ça marche.

Lieu : Salle Lyla Côté
Heure : 9h30 à 11h30
Animateur : Christian Françoise

Date de rencontre: 30 mars
18 mai
15 juin

Discussion du 18 mai 2012

LUMIÈRE SUR LA LUMIÈRE, PAS BESOIN D'ÊTRE UNE LUMIÈRE

Que savons nous de la lumière ? Comme souvent en sciences, beaucoup de chose et presque rien !

La lumière est un phénomène électromagnétique. La lumière à laquelle nos yeux sont sensibles représente une très petite partie d'un phénomène breaucoup plus général appelé rayonnement électromagnétique. Mais que viennent faire l'électricité et la magnétisme dans cette discission? En fait l'électromagnétisme occupe une place prépondérante de notre environnement naturel et dans l'univers. Il est responsable de tout ce qui est chimie, autant dire de presque tout à notre échelle. Nous même comme tous les êtres et objets qui nous entourent sommes des émetteurs de rayonnement électromagnétique, et nous baignons donc dans le rayonnement produit par notre environnement. De tout ce rayonnement, c'est de la lumière dont nous sommes le plus conscient du fait que nous sommes munis de détecteurs de lumière : nos yeux. Pour nous la lumière se présente en une variété de couleurs vert, rouge bleu jaune blanc etc ... Mais justement, qu'elle est la cause de ces différentes couleurs ? Pour répondre à cette question, nous allons nous livrer à ce qu'on appelle une expérience imaginaire.

Expérience imaginaire

Prenez une pile ordinaire, de type AA le plus courant par exemple, tenez la verticalement et renversez la, pôle + en haut puis en bas puis en haut alternativement chaque seconde. Ce faisant vous emettez un rayonnement électromanétique d'une féquence de 1 hertz (Hz), c'est à dire 1 fois par seconde, et tout ce qui vous entoure le reçoit. Il faudrait que vous vous enfermiez dans une boite métallique pour empêcher ce rayonnement de se répendre. Si vous pouvez renverser la pile 5 fois par seconde, vous produisez un rayonnement de 5 Hz. Si vous pouviez aller jusqu'à 102,5 millions de renversements par seconde, vous pourriez le détecter avec votre baladeur règlé sur radio-Canada. Si vous poussiez jusqu'à 400 millions de millions (1012) de fois par seconde (400 Terahertz), vous produiriez de la lumière rouge que vos yeux pourraient voir, à 750 THz il s'agirait de violet et ainsi de suite. Chaque prise électrique installée chez vous produit ainsi un rayonnement de 60 Hz.

Spectres électromagnétique et lumineux

En parcourant ainsi l'échelle des fréquences vous décrivez le spectre électromagnétique illusté par cette image. Notez l'étroitesse du spectre lumineux et le fait qu'il correspond très précisément à la partie de la lumière solaire qui parvient jusqu'à nous.

Fréquence et longueur d'onde

Comme vous l'avez peut-être remarqué en parcourant les liens proposés ci-dessus, on utilise souvent la longueur d'onde au lieu de la fréquence pour parcourir le spectre électromagnétique. C'est en fait la distance parcourue par la lumière pendant 1 renversement (aller-retour) de la pile de notre expérience imaginaire. La vitesse de propagation de la lumièreétant très exactement 299792458 mètres par seconde, la distance parcourue pendant un renversement d'une seconde est donc (en arrondi) 300000 km. 300000 km (3 108 m/s) est donc la longueur d'onde d'un rayonnement de 1 Hz. À 5 Hz, un renversement dure 1,5 = 0,2 seconde et la distance parcourue par la lumière est 0,2 x 300000 soit 60000 km. Pour la fréquence de radio-Canada : 102,5 MHz soit 1,025 108 Hz correspondent à une durée de renversement de 1/1.025 108soit 9.76 10-9 seconde et la distance parcourue par la lumière pendant ce temps est 9,76 10-9 x 3 108 soit 2,92 m. Le même calcul pour la lumière rouge de fréquence 750 THz (750 1012 Hz) par exemple donne 400 10-9 m soit 400 nm (nanomètre) . Le tableau ci-dessous donne la bande de longueurs d'ondes et de fréquences des rayonnements des différentes couleurs du spectre lumineux (reproduit de Wikipedia).

Vie montante
C’est un mouvement chrétien qui regroupe des personnes retraitées et tout autre adulte désireux de participer à un partage de la Parole de Dieu lors d’une réunion mensuelle.  Les trois volets sont la spiritualité, l’apostolat et l’amitié. Les rencontres ont lieu le 1er mercredi de chaque mois de 9h30 à 11h30. Responsable : Hélène Brazeau.   

* Yoga

Ce cours est axé sur la respiration avec des mouvements d’étirement dynamique, comprenant une période de première relaxation, un réchauffement, des poses tenues et des respirations. Ce cours est offert les mardis de 9h à 9h55, pour une durée de 8 semaines. Ce cours est également offert les jeudis de 9h à 9h55, pour une durée de 10 semaines. Instructrice : Johanne Sheridan. (Minimum de 10 inscriptions par cours).
IMPORTANT : Apporter votre propre tapis d’exercice.

* Yoga du rire

Animatrice : Sylvie Dagenais-Douville

Ces sessions sont axées sur les bienfaits du rire.  Le rire réduit l’anxiété, les états dépressifs et les insomnies; il assure une bonne oxygénation du sang; il diminue la douleur; il augmente le taux d’endorphines dans le corps et agit comme un analgésique naturel;  rire  en groupe favorise l’ouverture d’esprit envers les autres; le rire abat les barrières et  permet  de se  faire de nouveaux amis rapidement; il peut contrôler la haute  pression tout en étant un exercice aérobic.  Ris et le monde rit avec toi. Ces sessions sont offertes les vendredis à 13h15. Ce cours, d’une durée de 5 semaines (Minimum de 10 inscriptions).

 * Zumba « Gold »

Zumba est un programme de danse aérobie latine basée sur des musiques de Salsa, Cumbia, Cha-cha, Tango, Merengue, etc. Il se danse individuellement et donne une ambiance de plaisir, de liberté de bouger sans se juger et vous permet de garder votre corps en forme. Le programme Zumba « Gold » est adapté pour les personnes de 50 ans et plus. Ce cours, d’une durée de 10 semaines, est offert le mercredi de 13h à 14h. Instructrice : Johanne Sheridan (Minimum de 15 et maximum de 25 inscriptions).